da 25 Marzo 2017 09:00 a 17 Giugno 2017 18:45
Programma ed argomenti trattati:
• presentazione corso – filosofia ASI
• marketing e comunicazione (la comunicazione efficace; offrire i propri servizi al mercato specifico in maniera adeguata; attrarre, soddisfare e fidelizzare i soci; promuovere la propria attività)
• da istruttore a personal trainer (offrire un valore aggiunto; personalizzare l'offerta all’utente finale)
• fit check posturale e relativi test (individuare problemi posturali, paramorfismi e loro possibile soluzione)
• fit check tecnico (capire il “livello” dell’utente)
• allenamento isotonico e sue caratteristiche
• forza - ipertrofia – resistenza (valutazione, caratteristiche e parametri di allenamento, calcolo dei massimali)
• cardio training (Programmazione dell’allenamento cardiovascolare in palestra, interval training, test di cooper, VO2max)
• stretching (esempi di esercizi; stretching statico e dinamico; PNF)
• fisiologia e anatomia generale (biomeccanica; apparato cardiocircolatorio, muscolare, osseo, digerente)
• traumatologia e allenamento, indicazioni e cautele
• come allenare i distretti muscolari – pratica agli attrezzi (esempi di corretta esecuzione di esercizi per i tutti i distretti muscolari)
• costruzione della scheda di allenamento e personalizzazione della stessa (esercizi da inserire e da evitare a seconda del bisogno specifico)
• programmazione e periodizzazione dell’allenamento (somatotipi, supercompensazione)
• patologie in palestra
• allenamento senior
• allenamento young
• allenamento soggetti a rischio (ipertesi, obesi, diabetici)
• functional training
• elementi di nutrizione (i miti da sfatare nell'alimentazione; carboidrati, proteine, grassi, vitamine, minerali ecc)
• Analisi delle diete per lo sportivo più conosciute (Dieta Zona, Dieta Paleozona, Dieta Metabolica, digiuno intermittente, ecc.)
• metabolismo basale e fabbisogno energetico
. integrazione alimentare (caratteristiche ed applicazione specifica dei maggiori integratori in commercio, combinazioni, dosaggi)
• composizione corporea
• plicometria, bioimpedenziometria (applicazioni pratiche, calcolo della % di massa magra/grassa)
• fiscalità del personal trainer (regimi fiscali, norme, iva ecc)
• chiusura corso
• marketing e comunicazione (la comunicazione efficace; offrire i propri servizi al mercato specifico in maniera adeguata; attrarre, soddisfare e fidelizzare i soci; promuovere la propria attività)
• da istruttore a personal trainer (offrire un valore aggiunto; personalizzare l'offerta all’utente finale)
• fit check posturale e relativi test (individuare problemi posturali, paramorfismi e loro possibile soluzione)
• fit check tecnico (capire il “livello” dell’utente)
• allenamento isotonico e sue caratteristiche
• forza - ipertrofia – resistenza (valutazione, caratteristiche e parametri di allenamento, calcolo dei massimali)
• cardio training (Programmazione dell’allenamento cardiovascolare in palestra, interval training, test di cooper, VO2max)
• stretching (esempi di esercizi; stretching statico e dinamico; PNF)
• fisiologia e anatomia generale (biomeccanica; apparato cardiocircolatorio, muscolare, osseo, digerente)
• traumatologia e allenamento, indicazioni e cautele
• come allenare i distretti muscolari – pratica agli attrezzi (esempi di corretta esecuzione di esercizi per i tutti i distretti muscolari)
• costruzione della scheda di allenamento e personalizzazione della stessa (esercizi da inserire e da evitare a seconda del bisogno specifico)
• programmazione e periodizzazione dell’allenamento (somatotipi, supercompensazione)
• patologie in palestra
• allenamento senior
• allenamento young
• allenamento soggetti a rischio (ipertesi, obesi, diabetici)
• functional training
• elementi di nutrizione (i miti da sfatare nell'alimentazione; carboidrati, proteine, grassi, vitamine, minerali ecc)
• Analisi delle diete per lo sportivo più conosciute (Dieta Zona, Dieta Paleozona, Dieta Metabolica, digiuno intermittente, ecc.)
• metabolismo basale e fabbisogno energetico
. integrazione alimentare (caratteristiche ed applicazione specifica dei maggiori integratori in commercio, combinazioni, dosaggi)
• composizione corporea
• plicometria, bioimpedenziometria (applicazioni pratiche, calcolo della % di massa magra/grassa)
• fiscalità del personal trainer (regimi fiscali, norme, iva ecc)
• chiusura corso
Durata totale: 50 ore teorico/pratiche + 30 ore di tirocinio
Date del corso* :
Giornata 1 – sabato 25 marzo 2017
Giornata 2 – sabato 8 aprile 2017
Giornata 3 – sabato 29 aprile 2017
Giornata 4 – sabato 13 maggio 2017
Giornata 5 – sabato 30 maggio 2017
Giornata 6 – sabato 10 giugno 2017
Esame – sabato 17 giugno 2017
Giornata 1 – sabato 25 marzo 2017
Giornata 2 – sabato 8 aprile 2017
Giornata 3 – sabato 29 aprile 2017
Giornata 4 – sabato 13 maggio 2017
Giornata 5 – sabato 30 maggio 2017
Giornata 6 – sabato 10 giugno 2017
Esame – sabato 17 giugno 2017
Sedi del corso*:
Romanina Sporting Center
Via Benigno di Tullio, 13 00173 Roma
www.romaninasportingcenter.it
Romanina Sporting Center
Via Benigno di Tullio, 13 00173 Roma
www.romaninasportingcenter.it
Sede A.S.I. Nazionale
Via Capo Peloro, 30 00141 Roma
www.asiroma.org – www.asinazionale.it
*Date e sedi potrebbero subire variazioni che saranno in ogni caso comunicate per tempo.
Via Capo Peloro, 30 00141 Roma
www.asiroma.org – www.asinazionale.it
*Date e sedi potrebbero subire variazioni che saranno in ogni caso comunicate per tempo.
Tirocinio:
Il tirocinio di 30 ore avrà luogo in strutture selezionate durante l'arco di tempo di svolgimento del corso. I corsisti saranno affiancati da istruttori qualificati che operano nel settore del fitness già da diverso tempo.
Diploma e Certificazione:
Alla fine del corso verrà rilasciato il tesserino tecnico e il diploma di Personal Trainer A.S.I., con relativa iscrizione all’Albo Nazionale (previo superamento dell'esame).
Prova d'esame:
La prova d'esame sarà composta da 40 domande a risposta multipla più un caso studio a risposta aperta.
Quota di iscrizione:
€ 590 divisibile in 2 rate di uguale importo: la prima entro 7 gg dall’inizio del corso, la seconda entro la terza giornata;
€ 540 atleti tesserati A.S.I. o presentati dalle federazioni sportive (ci riserviamo di esaminare le proposte ed i curricula), divisibile in 2 rate di uguale importo: la prima entro 7 gg dall’inizio del corso, la seconda entro la terza giornata.
Per iscrizioni successive la quota verrà maggiorata di 20 euro.
Il tirocinio di 30 ore avrà luogo in strutture selezionate durante l'arco di tempo di svolgimento del corso. I corsisti saranno affiancati da istruttori qualificati che operano nel settore del fitness già da diverso tempo.
Diploma e Certificazione:
Alla fine del corso verrà rilasciato il tesserino tecnico e il diploma di Personal Trainer A.S.I., con relativa iscrizione all’Albo Nazionale (previo superamento dell'esame).
Prova d'esame:
La prova d'esame sarà composta da 40 domande a risposta multipla più un caso studio a risposta aperta.
Quota di iscrizione:
€ 590 divisibile in 2 rate di uguale importo: la prima entro 7 gg dall’inizio del corso, la seconda entro la terza giornata;
€ 540 atleti tesserati A.S.I. o presentati dalle federazioni sportive (ci riserviamo di esaminare le proposte ed i curricula), divisibile in 2 rate di uguale importo: la prima entro 7 gg dall’inizio del corso, la seconda entro la terza giornata.
Per iscrizioni successive la quota verrà maggiorata di 20 euro.
Nella quota di iscrizione è incluso l'esame di riparazione nel caso in cui il primo non avesse esito positivo
Modalità di pagamento:
bonifico intestato a:
ASI Roma
Iban: IT39K0335901600100000112025
causale: Corso di Formazione per Personal Trainer A.S.I.
bonifico intestato a:
ASI Roma
Iban: IT39K0335901600100000112025
causale: Corso di Formazione per Personal Trainer A.S.I.
Docenti ed esaminatori :
Alessio Tragni: direttore di centri fitness, personal trainer
Angelo Longo: osteopata C.S.O.T., laureato scienze motorie, personal trainer
Federica Piccolino: biologa nutrizionista
Simone Cleri: laureato scienze motorie, personal trainer
Chiara Valentini: responsabile commerciale di centri fitness
Daniele Iurlaro: administration manager di centri fitness
Alessio Tragni: direttore di centri fitness, personal trainer
Angelo Longo: osteopata C.S.O.T., laureato scienze motorie, personal trainer
Federica Piccolino: biologa nutrizionista
Simone Cleri: laureato scienze motorie, personal trainer
Chiara Valentini: responsabile commerciale di centri fitness
Daniele Iurlaro: administration manager di centri fitness
